为什么婚姻如此困难

不管最后治疗的结果如何——每一个人经历的事情都是不同的，愿意走出来和咨询师坦诚自己的想法和弱点是一件勇敢的事情，而结束治疗回到家还要在和伴侣相处的过程中克服自身的习惯性问题就是第二件难以做到的事了。

看睡着了

理解自己，信任对方

数次落泪

好看！治疗师的办公室好棒！狗狗好可爱！督导的办公室也好棒！（迷失了重点的我...）

这里面有太多话我都想抄下来挂墙上，并且在看的过程中，经常暂停很长一段时间去代入自己，思考并自言自语最近相似的感受，暂停的时间有时甚至长到我的音响自己休眠了，这种感觉真好。我会汲取力量，争取不再看第二遍。太美妙了。

亲密关系里包含着原生家庭生活的影子，我们与父母的关系，小时候的经历，成年以后我们会把之前经历投射到现在关系之中，伴侣身上。很多时候是一些过往的感觉抓着你，不让你享受现在的生活。主动向对方示好遭到对方的拒绝，我们会生气，是因为我们靠近某人时是很脆弱，对方的拒绝会让我们感受到伤害，或被羞辱的感觉。我们会在亲密关系中，靠感觉判断很多东西，我们会把这种自我的感觉当作事实，发生一些事情我们会带入到之前的感觉中，不断的回忆这种感觉，根深蒂固。就像《智慧的觉醒》里讲到过，意象造成了关系中的冲突。我们的行为又会在自己周围树立围墙。很喜欢心理师说的那段话：“真正能发生改变的是 是否足够渴望这段关系，足够爱这个人，然后你就会超越你内心深处的东西。”

似乎只有新的视角才能引发新的模式，但旧的模式往往是因为我们都在保护自己，谁又忍心苛责。看到第五集忍不住感叹演员太厉害了（且都名不见经传），然后发现这是纪录片。

人在和他人相处中，所面临的所有困境和问题，最后都会回到和自己的关系上。

跟therapist闺蜜一起看的therapy