有些启发。灌肠减肥挺有意思，奥利司他确实有些效果。

随便看看，了解各种减重饮食还是挺有意思的。主持人好拼hhh。年后爬坡时看这类纪录片还挺好。

看了一集讲的是三组人用不同的节食方式来减肥。看了之后几集内容大致类似。没什么意思。

一般般，没啥大的帮助，只是帮我在踩椭圆机的时候打发时间

有意思 居然涵盖了这么多减肥法 但是这些老外明显都一直在cheat啊 不然肯定减更多

绿色蔬果生食健康 很多东西值得我们去思考

学习了不少

花式减肥…

有些方法还蛮有借鉴意义的。比如地中海式，还有成功让我种草了苹果醋。

有些diet简直是邪典，感觉会搞垮身体

看完之后比较想尝试这几个方法:进食限制在10小时内；西柚法，饭前半个西柚；柠檬醋法；地中海饮食