非常有干货的一部电影幕后纪录片，成龙也是毫无保留地分享了很多自己独创的动作片拍摄方法。从一个凳子的花式使用，到一个扇子的收放姿势，再到一个血包的喷溅效果，甚至是一把枪的缴械方式，成龙都会加上很多的花样和独属于自己的招牌。光是一个摔倒的动作，就有前趴、后趴、抽掼、扭摔等多种形态；成龙不光会打，他还很会思考，利用镜头的调度和剪接让见招拆招变得更加流畅和自然；成家班的默契配合加上各种简易道具的使用（强力粉、水果箱，钢丝绳）也让电影更具观赏性。在片中，成龙不仅回到《警察故事》拍摄场地重温记忆，而且还详解式地在动作实验室里实操了各种动作桥段。“好莱坞的明星都是用安全却成本昂贵的特效，但是成龙选择的方法就便宜多了，只要真的弄出爆炸，然后尽快逃命就行了”。成龙的成功确实是用命换回来的，不得不佩服。

毫无疑问，这一个纪录片才是真正具有价值的，相信没有什么能比成龙是如何制作动作场面的更让观众感兴趣，我们都知道他对环境及器具的利用无人能及，其独具特色的功夫喜剧远超同期的太多武行，但这背后到底有多少汗水，多少艰辛，我们很难知道，而这也正是本片的价值所在。毫无疑问，成龙已然是一个传奇

看了这个就很明白为什么成龙现在的电影都不好看了，能够用成龙的方法演功夫电影的只有成龙自己，但成龙已经老了，那套方法他自己都驾驭不了了。

这片子是成龙导演作品中豆分最高的。IMDB上也差不多。

电影的背后，是特技人的用心，细节决定成败，就在那一点粉尘、一颗螺丝、一根鞋底下的亚威，向伟大的黄金港片时代致敬。就像成龙那首“真心英雄”的歌词：不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

成龙确实是大师，有作品，有方法，有体系，有电影美学修养，有艺术精神。

这么多门道，看完我都觉得自己能做动作指导了哈哈哈

还行吧，根本不算什么精心筹备的大制作，就是踏踏实实的跟着成龙回顾他的小部分特技生涯，也介绍了一些特技镜头的完成秘诀和幕后，反复强调的”一直努力反复锤炼“的观点还挺热血的，然后成龙也为观众拍了一段NG无数次的成功动作场面，这个动作片真是偏执狂的事业啊

原来对成龙特别无感，看了以后确实觉得其成功名副其实。他在武打动作设计上会加入自己的美学理念，为了达到期望效果下血本真刀实枪硬碰硬一遍遍来都值得。凭着传统或自创的实用小技巧和深厚功底，也能达到不亚于好莱坞高超电脑特技的效果…还是那句话：“用力、努力，方才能做好事。”

又名: Jackie Chan: My Stunts (V) 导演: 成龙 主演: 成龙 / 卢惠光 Ken Lo / Bradley James Allan 上映年度: 1999-3-30 制片国家/地区: 香港 语言: 英语 imdb链接: tt0242546