-
[清空]播放记录
[清空]播放记录
导演：Andy Blicq
简介：生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。改变习惯，哪些方法可行，哪些方法不可行，人们到底能不能抵制这种诱惑。via: bilibili 详情下载电影就来比兔TV，本站资源均为网络免费资源搜索机器人自动搜索的结果，本站只提供最新电影下载，并不存放任何资源。
所有视频版权归原权利人，将于24小时内删除！我们强烈建议所有影视爱好者购买正版音像制品！
Copyright © 2025 比兔TV
在形成或改变习惯的过程中，【暗示】与【奖励】是十分关键的
没有干货
不值得看
1.不是直接改变一个习惯而创造一个新的习惯，比如说我要先做什么，再做我要改变的习惯。2.做习惯之前加一点时间。
一句话概括，用好的微习惯一点一点替代坏习惯。要接纳并坚持螺旋状上升的改变
改变习惯的前提是清晰认识利弊，决定改变后的行动力至关重要，开始就是成功的一半，就像减肥时期就是要每天面对体重秤上的数字。
中等偏下的那种无聊纪录片
感觉像是说了一堆大家都知道的废话。
啧啧啧，杂乱无章，没发现什么新东西
对坏习惯的养成的特性，来判断很多事情。 有些习惯是可以改变的