减重和写自传同时进行，承受身心双重压力，心态的变化，deadline的烦恼是共通的。以及了解了Will的童年，目睹家暴，严格的Superman父亲的形象对他的内心的影响。I became a pleaser.想要取悦安抚父亲，只要他露出笑容我就会感到我是安全的，舒了一口气，I wanted to keep everything light and fun and joyful,我总觉得父亲的怒火是因为我。⬅️totally my childhood

我觉得特别好，每段文字都很有灵性，每个人都开视角去描述，心理医生的分析很到位，威尔史密斯也是真的帅

没啥意思

1.很真实。看到费那么大力气的第一周结束后，反而还长了1磅，就！太！真！实！了！2.虽然欧美一直宣扬no body shame的政治正确，但是看看Will这么努力减肥的样子，其实也说明了些什么吧。3.把减肥和写自传两件事放在一起做绝对是很正确的，内外在一起的一个迭代。他真的在认真写自传欸，我以为明星都是代笔的。

印象最深刻的是到迪拜从1楼爬楼梯到160楼高楼。will smith, a fucking real man

1.成功是有道理的。习惯了成功再来面对失败反而不容易。2.把生活不易全归因到原生家庭只会让自己止步不前。3.即便是有专业人士指导，减肥也需要一段漫长的时间，be patient

Will Smith的心理咨询师应该会很欣慰吧，看到他重新理解小时候的trauma，理解它对自己的影响。因为觉得自己是个coward，所以用entertainer的方式来回避痛苦、获得认可，每天工作十几个小时，一直做到最顶尖。这给他带来了现在的成就，但也让他过度消耗自己。一部关于减肥的纪录片，最后他能放弃减肥，放下包袱，还挺勇敢的。对自己parenting的反思也很感人，作为一个正值壮年的父亲，能够回首自己对三个孩子的影响、坦诚告诉孩子，袒露脆弱，respect。最后减肥不算失败，基本on track，感觉他处在一个正在making sense of his life的阶段，新旧力量对他都有拉扯，所以不能说整部片子完全authentic，但呈现出这种拉扯也是authenticity 吧。

Quite a journey

「There’s nothing I’ve ever experienced like changing your body that teaches the rules of the universe. 」/宣传自传拍了一点纪录片/就还行/有点人工催泪/父亲的形象从让will和弟弟搭墙，任务必须完成或dead，到打母亲/entertainer/五十岁减肥很难/（想做什么身边环绕着一群专业人士，对工作人员来说很难说的上是位好的合作对象。）

减肥真的很难. 即使是拥有最好资源的Will也一样...书也出了，WILL , 结合一块看更香...