The Truth About...(2015)

大不列颠省钱快报

倡导的饮食理念挺好的，就是实验做得太草率了吧……为了结论而结论

那到底哪些食物什么分量是健康的嘛。实验就不能久一点多给点数据吗，这么浮光掠影的感觉不到说服力。

关于「健康饮食」的营销无处不在、防不胜防，只有具备基本的营养学、生理学常识才能避免浪费金钱，另外，寄希望于某几种神奇食物来获取健康本身就是有问题的饮食观。维生素、抗氧化剂无需额外补充；2L水无依据，1L即可；除被污染外，没必要花费高价购买某些食物和饮用水（除显示消费层次...）。

至少以后不会吃深加工全麦了

早餐主要重点是蛋白质 培根鸡蛋可以长时间维持饱腹感 蔬菜用微波炉或者蒸都是很好锁住蔬菜维生素的方法 牛奶和橙汁比水更有效 不要盲目相信排毒食品和保健品 鱼肉全麦制品这种传统的健康饮食就很好#以后再也不想得肠胃炎了 蓝受#

...看了10分钟就关了 BBC的实验那么不严谨真的好吗

理念是好的 毕竟现在superfood风吹得厉害 实验可能也确实不太严谨（但这种纪录片大部分都这样吧 大样本严格控制变量的也不好拍 但我觉得想传达的意思到了 superfood类的健康食品风吹得厉害也就是理念营销洗脑（本身吃得均衡健康的人本身也就不会刻意追求superfood吧 还是自身饮食习惯问题我觉

从来没看过这么傻逼的实验，没看过这部的不用看了，太误导人了好吗？整部片子都是为了证明传统垃圾饮食和健康饮食没啥区别而进行的实验，根本不严谨！我们吃枸杞只是为了维C?我们喝豆奶是为了摄取碘？还有原来微博上流传的牛奶比水更解渴的傻逼理论是从这部片子来的，呵呵