外貌协会100%

评分：

6.0 还行

原名：人は見た目が100パーセント又名：人的颜值就是一切 / 人100%靠外表 / 人靠衣装百分百

分类：喜剧 / 爱情 / 地区：日本年份：2017

简介：埋头研究，完全与“女子力”、“美”无关的理科女子城之内纯（桐谷美玲饰），每天埋

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更新时间:2017-04-22

外貌协会100%影评：《外貌协会100% / 人就是100%靠外表》散评（基本更完）

所有视频在微博上。应该不算是剧透。。。

“由松山博昭、品田俊介、永山耕三执导，相泽友子编剧，桐谷美玲主演，该剧改编自大久保广美的同名漫画，讲述了无女人味的理科系女子城之内纯和同事一起进行“美的特别研究”，期待成为有魅力的女子的故事。” 【E1 - 兔子妆！】
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【E1 - 关于围巾和帽子的研究】这部日剧倒挺实用的。后期动画有些夸张和恐怖，打光有刻意丑化的嫌疑。每次这类丑女变美女的剧影，其女主本质还是美女，至少五官完美、可塑性强，且化不化妆区别不大，所以总觉得此类剧影说服力不高，太过造作。但是此剧的扮美小技巧可以消化，所以形象设计才会如此重要。哪位形象设计师用千篇一律的定律或造型去改造每个人的话，一定是不可信的。要改变形象的第一步永远是了解自己，包括自己外表全方位的特征、优劣等，然后根据不同的场合采取适合的妆扮、搭配等。一味跟风、追逐流行的人，大凡是不会成功地缔造和引领流行的。无法超越流行的人，从某种意义上是被流行和俗世围困的不自由之人。

小帅们和OST不错！为什么我看上的小帅不是男主。。。失望。。。
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【E2 — 手包】这一段总结了拿手包（clutch）的四种常见方式。我之前分析过韩剧韩影的海报，也分析过剧影中有关时尚和姿态所折射出的一些个性。这些有关细微表情、肢体语言、时尚穿戴、言行举止的研究是心理学的衍生科目。我们有意识或无意识中所展露出的一切，都能折射出我们内心真实或虚假的个人资讯（个性、喜恶、财政、品味等）、目的、和本色，大至我们的外貌、穿戴、言行；小至我们选取的颜色、指甲的修剪、放包的位置、标点符号的运用。。。很多信息是明显的、而更多的则是遮掩的，这就需要强大的观察力和深厚的经验值来引导出相对精准和客观的推断。你想如何去管理与控制自己？你想制造出怎样的自己？你想让别人如何看待自己？你想给予别人的，是真实还是虚假的自己？。。。

参加宴会或日常并不一定需要拿手包，决定则取决于你的目的、偏好、和与整体形象的协调度。你想做舒服自在的自己？还是期待成为流行瞩目的焦点？。。。因为手包体积较小、实用性较弱、携带较为不便，所以选择手包去参加宴席本身就暗示了这种场合虚实相交、大凡华而不实的交际特色；而主动选择手包或被迫入乡随俗的人士，也能多少反映出她们的个性特色（比如，比起实用和舒适，更注重外表和轻松）与经济地位。因为手包较小，所以一般只能放置必须的随身物件，比如，手机、现金、银行/信用卡、钥匙、补妆的口红、粉饼、或/和睫毛膏。。。因为考虑到手包的局限，所以设计者们也逐渐开发出了适合宴席场合的、相对更轻便的手包款式，比如，小巧的挎包，适合放大面积文件的可以稳妥握住的手包。

这一集中的四种拿捏手包的方式，我认为可以或多或少地体现出一些性格特征，当然我的直觉判断是主观的、浅薄的，也未必全面。

1. 双手拿，双手微微弯曲，在手包上方的两端放上除拇指以外的四根手指 —— 这种拿法是比较典型的大小姐作风，对于讲究气质、优雅、或自制的人会倾向选择的一种持手包的方式。如果一直把手包放在腹部或身下的位置，是一种较常见的防御性人格（defensive personality）。如果持续保持这种不变的姿势达到2个小时以上，我只能说这是一个可怕的女人，有强大的自制力、控制欲、和物质欲望，不达目的不会罢休的一类人。

2. 手臂自然垂落，略微弯曲手肘，单手握住手包放在身侧或大腿侧前 —— 这是一种常见但较为拘谨的持包方式，暗示了主人传统并低调的安静个性。

3. 手臂略微弯曲，用手指夹住拿手包 —— 随性、洒脱、干练，内心有一定的安全感，有潜藏强势女王风的趋势。

4. 抱在身侧，略微向上倾斜 —— 谨慎、防御、清高，但也正统、中高调。有一定或强烈的自尊心。

女人有爱美的天性，男人有狩猎的本能。所以女人为了美丽和时髦忍耐着身心的煎熬。高跟鞋磨脚，所以脚后跟和前脚趾、甚至脚背与鞋头相触的地方都存着伤口、也贴着胶布；所以女人在打扮上耗费了心思、花尽了心血，所有的装扮和粉饰都布满了深藏的努力；“It takes a lot of effort to make something look effortless” 那些轻松自如的优雅和颦笑，那些令人羡妒的华丽与惊艳，是经历了多少血汗才练就的；就好像天鹅在水面下剧烈而狼狈的扑腾、也好像浮冰在水面下庞大而恐怖的支撑。
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【E2 — 耳环耳饰】这一段太搞笑了！我只想知道这一段演的时候是不是都笑场啊！！！

隔壁栗子是大叔级了，这里水川已经是大妈级了。昏，其实水川还是很少女的感觉。她在这一集里真是惨，先是为了优雅去拿手包实践走街，结果因为手包而屈辱憋尿、在厕所出丑、最终狠心咬牙、在手包上留下了释尿时所用力的齿痕。这里，又被真正的大叔高调嘲讽自己的落伍，遥想当初不良的年少轻狂时为了美丽而留下的疯狂的血泪，瞬间被弹指一挥地轻笑鄙视、白眼倒地。所以，就和我看第一集时所写，一味跟风追逐潮流的平庸人士最终是会被潮流所掩埋、覆盖、和唾弃的，大凡她们能成为创造、引领、和超越潮流的先驱，其机率微乎其微。

铃木浩介演得真是有个性！他演戏总是很放得开！一双眼睛总是晶晶亮的！

隐形耳夹、挂钩式耳环、耳骨夹。。。不热衷首饰的我都看得好心动啊！！！我也被耳坠摇曳得春心荡漾了！！！

之前推过一部我很喜欢但貌似很多人不知道的日剧《不开心的基因》，里面就讲述了动物行为分析学，由此引申的对于人类社会和两性生物的意义，非常有意思！！！这么多有趣的科学为什么就没老师教啊！！！
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【E2 — 小帅登场】理发店里好多小帅啊！这座座落于小洋房里的理发店很有意思啊！内部装潢也很古典别致！桐谷演得不错，不过她似乎可以再动得更迅速利落一点。那一双粉色短跟鞋舒服又典雅。当自己憧憬、崇拜、敬仰的先辈/前辈展露出真实而卑劣的一面，当一切光环散碎成虚空、当一切梦想破裂为泡影，那会是怎样的落寞与痛心？

“很久没有看到这样天然的黑发了，非常好的头发，一定要好好对待。” 这样真诚的甜言蜜语很打动人心。

最后的命中红心真不错！音效也非常好！
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【E3 — 片段1 — 女生联谊技巧 + 露肩装 + 锁骨】这个浮世男女的相触（接触）模式有很多，而联谊是相对安全、便利、和有效的异性交往圈的拓展方式之一。与人接触的最大乐趣之一就在于探测人的复杂和多面性，以此来增添自己的经验值和对人情世故的宽容认知。对于我来说，参加联谊的乐趣之一，在于观察和分析同性之间、男女之间的行为与个性，通过交流、互动、饮食、和游戏等方法。女生们表达的赞誉是真心还是虚假的？男生们透漏的信息是夸大还是掩盖的？如此虚假的拍马扮笑对虚荣的人却依然受用，那就勉强附和虚应一番吧。太过清高就不要来玩了、太过矫情就玩得不尽心了、太过放纵完结后内心依旧是落空的，但或许会有意外有趣和惊艳的收获与发现？不掩盖自己虚荣和可爱的女生是真实的，却未必是完整的，这是人性的一部分。知道女生虚荣并故作可爱是满足却也鄙视的。女生有自己的勾引技巧，男生也有自己的识别技巧，联谊中观赏如此的高手过招也是颇有趣的，一不小心自己便成为了猎物或猎人或透明人。总之，你是打算真诚地展露真实（但会无趣）的自己？还是打算娇艳地扮演完美（但却虚伪）的自己？。。。你打算如何应对、选择怎样的猎物下手？。。。这些决定是基于观察、分析和判断的基准上的，也一定会带有个性或随流的综合影响。

露肩装的特点是能最大化地展现前方的锁骨、肩头、颈背部优雅的曲线和后背的蝴蝶骨，因为这些部位会激发某些雄性的生理反应。穿露肩装要做到娇俏但不俗气的性感兼可爱风，能使青春和清艳的少女气息更加荡漾。无论是露双肩还是单肩都是不错的选择，对于非常注重颈部祛皱、保湿、和除毛保养，骨骼纤细、玉肤凝脂的女生来说，露肩装是不错的装扮，但关键还是要你自己穿得舒服自在。穿衣首先是为了自己，其次才是取悦他人。穿衣会改变形象、增减气质、影响心情。穿衣体现了你的品味（设计、搭配）、偏好（材质 vs. 样式）、和价位，随心随性、尽己所能、量力而行。时尚，是没有界限的，是最丰富也最创意的自我满足和表达的方式！
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【E3 — 片段2 — 名牌包】一开始的BGM好熟，不知道在哪里听到过？！有几段BGM不错！

如果男人要送女人礼物，会送什么？相信大多数人的首选会是奢侈品吧。其中，珠宝、名牌包、礼服、和鞋子肯定是常见的四大金刚。奢侈品不一定能打动所有女人的心，但相信是绝大多数女人都难以抗拒或厌恶的。小部分女人会抗拒或厌恶的原因大致可能有：1. 不是自己喜欢的牌子、款式（model）、样式（design）、材质、颜色、大小、实用性等。2. 奢侈品的实际价位与心理价位不符、有落差，感觉被轻待了。3. 连我喜欢的样式都不清楚，说明你这男人心里没有真正地为我用心、在我身上花的心思不达标，不会是随便买一个奢侈品充数敷衍我、以为这样我就会被满足了吧？

关于奢侈品包，我的看法是真要自己为自己买，谁会买不起？不就是一个月的工资？大不了1-2年的工资？但是，有喜欢到非她莫属、非要不可、没了会死人的地步吗？你到底是因为什么而一定需要名牌包？我看包，是不看牌子的。打动我的包是她们的设计、材质、和第一眼的渴望，所以无论是有牌的也好，没牌的也罢，只要能合眼我都会在综合估量后决定是否购买。名牌包几乎都是用真皮的，生产过程一定是不言而喻得残忍。所以如果不是非要不可的程度，我是断然不会买真皮的。买了，心里也会有愧疚感。想想那是动物的死皮所包裹出的奢华，你背着不会有阴影和愧疚吗？所以我买包和买鞋前，一定会先问材质。而我的包大多都是实用性很强、符合我个人的审美喜好、便于背挎携带、磨损程度很高、使用年限很久、却依然不舍丢弃的具有回忆和情感浓缩的寄托物，我爱的一部分。

我认为关于名牌包，量力而行。做买不买的决定前，衡量自己的预算和其他必要的短期支出、买了之后会背带的场合和频率、真正喜欢此包的原因（浮夸的原因不算）、多久自己就会喜新厌旧地另择新欢、这个包对于自己的实用和便利性、自己平时的穿戴符合或搭配得了这个包的氛围与气场吗。。。

说到名牌包，就想到身边的几个例子：

1. 朋友的老公本身工资只有包的七分之一，家里的房子、车子、甚至笼统的生活开销都是女方支付的。老公花了自己的钱给老婆买了一个名牌包作为结婚纪念品。此包的价格，如果节省点，差不多是一个人半年的基本生活开销。但是此包买了之后，平时都被束之高阁，只有极稀少的正式场合才会携带出来，估计一年不会超过2次（不算平时自己心情好，拿出去背）。

2. 朋友喜欢一个英国名牌的包，看到另一个朋友买了背着好看之后，平时非常节省的她上网买了一个制作颇为精良的山寨般，此包的价格是正品的三十分之一。我问她既然买了也喜欢为什么不背而一直任其积灰啊？她说这个包比正版的大了不止一点点，背出去人家一下子就知道是假的了。总结下来就是觉得背出去后会被立马识破，那样会很没面子。我翻白眼，那你当初为什么还要买？？？既然买了就背，被人识破又怎样？背个山寨的就说明自己全部的人格吗？最多就是被别人鄙视咯，那又怎样？买了不背不是一种浪费行为吗？

每个知名的品牌都是从无名的个业起家的，然后历经几代人、甚至几个世纪的努力和革新才依旧屹立不倒，成为主流的钟爱和经典。愿我们每个人都不要被虚荣和浮夸等世俗的压力和面子而蒙蔽、诱骗了心灵，永远做那个真实也纯粹的个人品牌，独特、清雅、隽永。
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【E4 — 片段1 — 关于头发的那些】你们都用什么牌子洗发护发的呀？大家推荐什么好用的牌子吗？我们家以往的护发素一直都是用上海蜂花牌的，有知道这个牌子的吗？[允悲] 如果这部日剧能告诉大家如何自制纯天然的洗发护发素就好了。我知道的是可以用椰子油、橄榄油、牛油果油护发，但是这些用起来都太麻烦、有味、不划算、还不如食补来得更有营养的吸收价值。大家有什么自制洗发护发的心得吗？

我自己也用过很多牌子的洗发水、护发素、发膜，喷雾等，中日韩美欧的都用过，用过超市平价的、也有沙龙包装的。但是用下来没有一款让我觉得很与众不同的，总体我还是自觉食疗和运动是最有效的。在Totalbeauty.com上，这个网站上的用户投票推荐了2017年最好用的20款洗发用品，适用头皮干燥、头发稀薄、卷发等各类发质。网站给出了图片、名称、价格、和好在哪里的理由（全英文，价格应该是美金）。其中，Nexxus，Aveeno，Paul MItchell都是平价大众商品里比较常见的。大家可以参考一下（一般超过$15美金的洗发水就算中高档的了，当然也要看剂量）。我还是那句话，牌子不在贵、而在适合。再好的产品，你的体质或发质无法吸收还是一样无效。适合你的才是最好的，虽然最适合的未必等同于你最喜欢的。我个人就很不喜欢Lush，觉得她家的香精味太厚重浓烈，有些刺鼻：O网页链接

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【E4 — 片段2 — 关于牛仔裤的那些】你喜欢穿哪种类型的牛仔裤？小直筒基础款？紧身铅笔裤？男友牛仔裤？喇叭裤？开洞型？流苏毛边？。。。我们每个人都有自己身体上的不完美，而时尚能很大程度上弥补修缮这些遗憾。这在我看来，就是时尚诞生最初最美好的意义。所以，真正的时尚应该是属于每一个人的，而不是高高在上的。即使再不懂得穿戴的人也能赋予时尚独有的魅力，所以真正的时尚应该是亲民的、特别的、平等的。
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【E5 — 片段1 — 关于雨伞】总之，雨伞要选择亮色系的、女性气质显著的，这样才能使脸色看上去更加明亮有光泽。

【伞宝篇 — 我恶搞的广告词】

天天都滋润！
女声：嘿，最近雨天，你老公气色不错啊。
女声：他呀，尽用我的伞宝了。

男声：又用我的呀？
男声：我……我那伞都让我老爸用了。

女声：感觉怎么样？
女声：挡雨特别快。
女声：挺舒服的。

男声：我跟我媳妇说呀，你也弄把贵点儿的呀，可人家就认准伞宝了。
女声：伞宝，明天见。
男声：伞宝，天天见！

要想肤色好，早晚用伞宝。
嘿，还真对得起咱这张脸！
挣钱不容易花钱节省点，买个伞宝就成了，也就省了买粉饼、高光、腮红之类的钱了。

【雨伞广告语】（来自网络）
“ “帕尔玛”在你和瓢泼大雨之间建起牢固的屏障。（帕尔玛雨具）
我们统治着雨中世界。（制伞公司）
雨中风度依旧。（制伞公司）
不管漾漾细雨还是倾盆大雨，都适合你使用！（伞）
不下雨的日子亦可遮阳！（太阳伞）
一人一世界，一伞一天堂 / 季节在变，关爱常在。/雨程同行，一路温馨。
时尚随行，防护随心。/ 陪你度过风风雨雨。/ 雨中呵护，百般贴心。
关爱无限，风雨相伴。/ 常在雨中走，就是不湿身。/ 遮风挡雨，欢乐无比。
品质与您相伴，任凭风云变幻。/ 防风遮雨，品质依旧。/ 雨中即景，景中最美。
您的选择，雨中不同。/ 风雨之间，雨披相伴。/ 风雨无阻，相伴左右。
人生风和雨，关爱零距离。/ 有了我，你永远不必担心会湿身。
呵护备至，风雨无阻。/ 一路遮风挡雨，从来身轻如燕。
加大加厚，防水防飘，值得信赖。/ 成就雨中最美的风景。
真情陪伴，真爱永远。/ 专业制造，贴心呵护。/ 你若安好，便是晴天。
时尚百分百，挡雨百分百。/ 天有不测风云，你我风雨同行。
雨中不同的你，充满别样的魅力。/ 风雨同路，雨披相伴。
为你遮风挡雨，助你风雨无阻。/ 相伴风雨中，关爱一路行。”

　“ 1、公主梦，打开伞就成。
　　2、伞下的你，晴天雨天依旧风度翩翩。
　　3、晴雨总相宜，潮伞公主梦。
　　4、无论火辣辣太阳，还是哗啦啦雨，我是你的保护神！
　　5、公主站在，梦幻般的的薰衣草中。
　　6、下雨，是水滴在为大地写情诗；打伞，是我在为你留恋。
　　7、梦幻公主，雨天的首选。
　　8、一把伞，一个世界，一个你，一种真情；这个雨天，你会为我带一把梦幻公主吗？
　　9、又是雨天？不用担心；梦幻公主，让你每时每刻都是晴天。
　　10、一个属于你的姿态，一种不一样的温柔。
　　11、轻松打开伞，圆了公主梦。
　　12、一把公主伞，让我在最梦幻的年华遇见最美好的你。
　　13、都市风景线，时尚公主伞。
　　14、再漂亮的伞，也只是为了衬托我的美丽！
　　15、你若撑伞，便是晴天。
　　16、潮雅首搭，帮您实现公主梦。
　　17、一种伞就是一种心情，让多种美丽的心情常伴于你脸上。
　　18、潮流首配，伞似心情，让梦变为现实！
　　19、梦幻一片天，公主一声情。
　　20、伞人俱乐部，公主乌托邦。
　　21、雨中漫步，撑开的不仅是遮挡，还是一种浪漫的心情。
　　22、女生遮阳伞：太阳想亲我，挡住他的热情！
　　23、姐是伞，伞是姐，两个都融为一体了。
　　24、都说姐美，其实是伞替姐站对了队。
　　25、伞为你撑开，就是晴天！
　　26、雨天，打伞是风景；蓦然回首，伞下的风景更迷人！
　　27、晴日，打伞是风景，伞遮挡的也是风景！
　　28、西湖断桥雨纷纷，有我梦幻公主伞。
　　29、给你童话的，除了童年还有公主伞。
　　30、感受阳光温暖，聆听雨的心声，梦幻之伞，你值得拥有。
　　31、有你，有梦，梦幻公主，一直都在。
　　32、没有爱情的女孩，就让伞保护自己。
　　33、梦幻的世界里，你就是专属的公主，高雅与美的完美结合。
　　34、梦之伞，潮流一派，公主最爱。
　　35、由彼此陌生，到彼此宠爱，公主梦的魅力正在于，当我拥有她，就能得到最想要的万千宠爱。
　　36、晴天，是阳光下的约会；雨天，是公主梦的滴答。
　　37、打开公主伞雨天下的梦幻，收起公主伞便是晴天下的浪漫。
　　38、梦幻公主，时刻与您相伴。
　　39、撑一瓣色彩，绚一份心情，流苏下的梦幻，只属于你的世界。”
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【E5 — 片段2 — 关于编发的】孰能生巧、勤能补拙。有付出未必有收获，不付出一定没收获。美丽靠的是10%的天赐，加上90%的后天（学习、努力、修缮、保养、技巧精进、知识更新、与时俱进等）。美貌常被誉为是女人的头奖，也许对某些人是、也许不是。首先，美是主观的看法、但也有客观的标准。追求美、向往美是所有求生欲望强烈之人的天性。无论你是想顺应潮流的美成为让人羡慕的先驱（占据美的主导）、还是想逆流而上成为令人可畏的叛逆（缔造美的标准），都取决于你的力量与地位和随之的影响力。

总之，能超越表象看到内核的人才具备真正的、经受得住考验的慧眼。外表有两面性和欺骗性。外表是自我管理的一部分，有天赐也要经营。在没有能力自保之前，美貌只不过会令少男少女过早地脱离单纯、陷入黑暗，这，并不是一桩幸运。外貌有归一性，表皮终会色衰迟暮。仅凭外表缺乏内涵的吸引还是会有生厌的一天。对外表，看重、亦看轻。
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【E6 — 关于睡衣】这个。。。你们自己看吧。。。我不觉得那些睡衣很好看。。。睡衣的关键还是材质。因为睡衣要勤洗勤换并且要贴身穿，所以材质的好坏很重要。但。。。日本人真是喜欢短裤啊。。。对膝关节不好吧。。。

【E6 — 片段2 — 关于女性剔毛/去除体毛】过分地剔除毛发容易降低对外界细菌的抵抗能力。
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【E7】虽然我很喜欢吃甜食，但是这 ... 甜甜圈的颜色 ... 也太 ... 鲜艳了吧！！！好多糖浆和油脂哇！！！颜色好看，适合拍美美的照片，但是吃就有点恐怖了。。。甜甜圈最怕的就是外甜内干，但是太油脆的、太甜腻的也是问题。
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【E7 — 紧肤 + 椰子油】

【椰子油】（来源：百度百科）

“椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡黄色脂肪。椰子肉（干）含油65%-74%、水分4%-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。

熔点：24~27℃
密度：0.914～0.938g/cm3
外观：白色或淡黄色
应用：洗涤剂、树脂、油漆、纺织油剂、肥皂、食品等
安全性描述：避免与皮肤和眼睛接触

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。

中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。

椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。新鲜椰子和冷榨食疗椰子油含有一种称为甾醇的类脂肪物质，甾醇与孕酮结构相近，在人体内用甾醇转化为孕酮，再转化成脱氧表雄甾酮(DHEA)和黄体酮等激素。身体需要这些激素时，就要耗费孕酮去转化。妇女渐老时发生骨质疏松的原因就是孕酮与雌激素不平衡。一般认为孕酮与造骨过程有关。如果此说成立，椰子中的类孕酮物质就会有利于骨骼健康。

为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油是饱和油，烹调加热不会产生自由基。椰子油的熔点是23℃，在这温度之上，它是液体；低于此温度是白色糊状物。其发烟点较低，为177℃以下。使用椰子油烤制面包、松饼或烹调时，炉温可高于此温度。由于食物的湿度，内温仍可低于100℃ 。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。

椰子油，营养特性：“生命之树”椰树的果肉压榨萃取，液态下清澈纯净，被誉为世界上最健康的食用油。它被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰油不仅富含营养价值，还具有丰富的药用价值。在热带海岛地区，食用椰油已有两千多年的历史，被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。

椰子所含蛋白质与大部分蔬菜相当，还含有多种维生素与矿物质。鲜椰子和椰肉干末都是很好的纤维素来源，它可以促进消化道的正常运行。在商店很容易购到椰肉干末。一杯椰肉干末约含9克纤维，比一般蔬菜、水果多三、四倍。椰肉干含水分2.5%，在干燥过程中（晒或烤）脂肪损失很少，可存放几个月。鲜椰子含水分52%，打开后放几天就会腐败发霉（椰子食品只有在被摄入我们体内并分解为脂肪酸之后才有杀菌能力）。

鲜椰子可以做菜，也可当零食吃。购买椰子时可先端起椰子摇一摇，听到内部有液体响声的是新鲜椰子。内部没有汁液的是老椰子。椰子硬壳上可找到三个脐眼，其中一个脐眼一捅就穿，可把椰汁倒在杯里饮用。椰汁无色，稍混浊，略带甜味。把椰壳破开后，挖出白色的椰肉，用刀削掉椰肉外层棕色硬皮，即可食用。

椰乳（或称椰浆）是把椰肉磨碎后挤出汁液，除去椰渣得到的，乳白色，不透明如牛奶，本身无甜味，含脂肪17—24% 。商店里有罐装椰乳出售。它既可冷饮也可热饮，亦可混入其他饮料中。也可作为菜肴的调料。”
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【E8 — 片段1 — 自拍】女生真不容易！铃木浩介和水川麻美的表演都很放得开！所以看TA们演戏十分过瘾。两人也都是不容易，成绩都很好。铃木浩介还是日本青山学院大学·经营学院·经营系毕业的。水川也是13岁入行，坚持了20多年，在高中成绩很不错。哎，不容易。。。

【E8 — 片段2 — 鸭唇妆】上一个片段里的愤怒之火燃得很配合！研究美的技巧也能自得其乐、与同伴各种欢乐，我认为这、就是最大的收获。

【E8 — 片段3 — 突如其来、又预料之内的告白】