姿态 第二季

“心灵家人”，你和他们之间的关系更像一种心灵上的“安全地带”。

我认为能够被称为安全地带的关系需要满足以下三个条件。

一是你们互为对方的归宿。简单来说，就是你们都认为和对方待在一起是理所当然的。当你消失了，对方会第一时间察觉。事实上，这本应该是家庭最原始的特性。

二是不会被比较评价。他们不会对你说“今天的你真厉害”或“你应该像昨天那样”，而是完整地接纳你，让你始终处于“不被挑剔、不被嫌弃”的安全感之中。

三是身心都不会受到伤害。他们既不会对你施以肉体上的暴力，也不会伤害你的自尊心。当你生病难过时，这些“心灵家人”会主动安慰你，提供帮助，让你免受伤害。在安全地带，不论是依存关系还是支配关系都很难产生。