和平战士

《和平战士》改编自丹·米尔曼的半自传著作《深夜加油站遇见苏格拉底》豆瓣评分 8.4故事灵感来源于作者的真实经历。

|图片来源：豆瓣

主人公丹·米尔曼是加州伯克利的优等生，同时也是一名年轻气盛的体操运动员。他拥有着外在看起来的丰盛：全A的成绩，英俊的长相，完美的身材，优渥的家境，即便是这样一位“闪耀着世俗光环”的年轻人也会因为对奥运会的过度执着时刻活在焦虑恐惧之中。

深夜，再一次被噩梦惊醒的丹在加油站遇到了一位年迈的工作人员。老人身手矫健，可以瞬间跳到房顶，也可以把丹直接按倒在地上，丹称他为“苏格拉底”。苏格拉底告诉丹可以帮助他成为一名真正的勇士，并传授给他很多的道理。最开始由于这些道理与常人的认知相悖，再加上丹的傲慢自负，使得丹对老人产生质疑并离开了他，重新回到了世俗的生活。

一次车祸导致丹的大腿粉碎性骨折，使得他失去了竞选奥林匹克大赛的资格，不想放弃的丹找到了教练，却被教练拒绝了，甚至给大会主办方提交了申请，可还是收到了拒信。就在一次次的重击之下，对人生失去了希望的丹再一次得到了苏格拉底的指引，彻底改变了丹原有的思维模式，开始从一个又一个重要且深刻的生命议题中觉醒过来，重拾信心找回力量，并最终在大赛中获得了冠军。

01 转心向内，即是出路

一天晚上，丹向苏格拉底炫耀他所学的东西并提议让苏格拉底随便问他问题。

苏格拉底问：“你快乐吗？”

丹没有直接回答，而是说：“我老爸有大把的钞票，学习对我而言是小菜一碟，我拿的全是A，我有很多好兄弟，我身体强壮，身边女人围绕。”

“那你为什么天天晚上睡不着？”苏格拉底问道。

丹被这个问题问住了，自己似乎懂得很多，拥有很多，但依然陷入恐惧焦虑之中。

苏格拉底继续问：“如果你没有进入奥林匹克国家队，你会做什么？”

苏格拉底似乎戳到了丹的痛点，丹开始身体颤抖，因为他根本不会允许这样的事情发生，他将全部都寄托在了这件事情上，而这也是令他整个人生活在巨大的压力和控制中。

苏格拉底说：“每个人都告诉你要怎么做，什么对你有益，他们不想让你找到自己的答案，他们想要你相信他们的那套，我希望你不要从你的外部世界收集信息，而开始从你的内心开始收集，人们都害怕自己的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿。”

|图片来源：影片截图

你是否也像丹一样，困在他人定义的标准里面，得到金牌就开心，达到了某个要求就开心，这样的我执将自己深深地捆绑在狭小的空间之中，无法超越。

而这种自我束缚和要求很有可能只是一种幻象，正如苏格拉底在影片的开头说：“你可以一辈子长睡不醒，恍如梦中。”

在《内在工程》中，撒古鲁提到：

“你生命中的所作所为，都在追求一件单一的事物。不论你追求的是职业、创业、赚钱，这全都是因为你想要拥有一个简单的事物 - 喜悦。”

然而“平静，喜悦”并不是生活的目标，平静和喜悦是幸福生活的基本要件。

如果我们将这种基本要件寄托于时有时无的外在幻象，那么就相当于你让念头和情绪依照外在的指示而行，允许自己的幸福生活处于不稳定之中。

为什么我们需要整理内在的生态，使之保持愉悦？

你可以回想过去的一段经历，当你的内在处于愉悦稳定的状态时，你自然会亲切可人地对待周遭所有的人和事物，而不需要假装。当你的内心感觉美好时，我们的内在所投影出的外在实相就会是美好的。

良好的内在生态是超越困境的唯一办法，因为内在是体验的来源和基础。

正如苏格拉底在面对丹的质疑时所说，快乐的本质也并不是你期待的东西，而是达到目的地的过程。凡事都有意义，即便是做不了你天生要做的事，也是有其意义所在的，关键是是否去寻找他的意义。

信任自己，信任命运，转向内心，迎着本能，放下恐惧，敢于做好你这部分的事，你就能随着事物发展的能量流入更大的可能性之中，这就是出路。

02 在“当下”唤醒强大的潜能

清理你的思想，全身心地投入到你的经历中去，你就能唤醒强大的潜能。

为了帮助丹突破训练的瓶颈，苏格拉底告诉丹要清除杂念，他说：“大脑只是一个反射器官，对所有的事物会作出反应，学会扔掉头脑中的垃圾，学会扔掉不需要的东西。”并答应丹第二天把方法传授给他。

|图片来源：影片截图

到了第二天，丹因为赶着要去训练，于是让苏格拉底快点告诉他方法。结果苏格拉底一把将他扔到了水池中。丹从水池里站了起来，气冲冲地质问苏格拉底，这算哪门子的方法？苏格拉底笑了笑说道，掉进水里的那一刻，你脑子里是不是没有任何的杂念了？抛开杂念，不去担心未来可能发生什么，完成动作。

结果丹利用苏格拉底教给他的“心理诀窍”完美地完成了他不曾擅长的鞍马动作。

苏格拉底又带着丹爬到了训练场房顶的悬梁上，丹突然能听到队友们心里的声音:

“我担心我做不到这个。”

“如果我做不到，我会原谅自己吗？”

“教练觉得我没用，我没用。”

你是否也曾满脑充满着杂念以及对自我的否定与评判？你有没有想过，这些负面的念头会滋生出外在的实相？

苏格拉底教导丹说，如果你下定决心要做，你必须坚强起来。你要学会在动作中冥想，这是为了放开多余的束缚，比如你的忧虑，你的骄傲，让你上瘾的东西，自以为什么都懂其实什么都不懂。你所拥有的就是现在，从来不可能没有事情发生，抛开杂念，那些杂念使你无法全神贯注。如果你的心思真的在此，你就会为你自己的表现大吃一惊的。

这样的心流体验，我在瑜伽的习练过程中也曾体验过。

有很长一段时间，我对自己有很多的要求，比如什么阶段能够达成什么样的体式，要保持怎样的一个练习频率。然而这些个要求并没有帮助我带来精进，反而愈发疲惫。上课的时候总是昏昏沉沉的，累到眼睛也睁不开。

直到3年后的一次课程尾声时，我告诉自己要学会臣服，这种臣服并不是妥协，而是放下我执和目标，将自己全身心地沉浸在体式当中，也就是在那时神奇的体验发生了，我感受不到自我，我的身体好像变成了一个容器，感觉这个容器里面的水顺着不同的体式向不同的方向在流淌，内心也流露出了“无条件的喜悦”，也因为这样的心流体验让我超标准地做出了曾经不能完成的体式。

“心流”“正念”“臣服实验”“当下的力量”都在从不同的角度诠释着 - 活在当下，享受过程，你会看到强大的潜能被唤醒。

每一个时刻都有意义。

此时，此地，此心。

03 勇士采取行动，傻瓜才做反应

一天丹因为起晚了，为了赶上训练，他骑着摩托车在马路中间飙车，结果不幸与一辆汽车相撞，导致大腿粉碎性骨折，医生和教练告诉他永远不可能再进行体操运动了。

这次事故也为丹上了一课，他开始意识到自己曾经过于狂妄自大，满足现状，草率地生活。他也意识到了自己的控制欲，对于拿到金牌的执念，这种执念让丹生活在随时会掉下来的恐惧之中。

丹逐渐接受现实，准备放弃体操的时候，苏格拉底又出现了，他鼓励丹继续坚持下去。

苏格拉底说：“世上没有最好，你永远不会最好。同样的，你也永远不会比谁更差。你要做的就是对自己的选择尽责，并且为自己的行为负责。”

丹反驳说：“可是我的腿里有金属杆。”

苏格拉底说：“勇士不会尽善尽美，也不是百战百胜，不是要刀枪不入，他极其脆弱，那才是真正唯一的勇气。”

看着丹一直拒绝恢复训练，苏格拉底对丹说：“你可以选择成为受害者，或者你想成为任何人。勇士主动，傻瓜被动。”

|图片来源：影片截图

丹问：“我要如何开始。”

苏格拉底回复道：“从来就不存在开始或中止，只有过程。”

查理芒格曾在一次访谈中提到：“我从不允许自己花太多时间去感受背叛...但凡一丁点儿这种想法在我脑海中闪过，我立马就把它抛到脑后，我不喜欢任何成为受害者的感觉，我不是受害者，我是幸存者。”

人在遇到问题的时候，会有两种不同的反应，一类人是“问题 - 情绪 - 发泄”；另一类人是“问题 - 方案 - 行动”。

以前，在遇到困境时，我很像第一类思维模式的人，喜欢用一种受害者的心态来看问题，我觉得这些事情的发生都是别人的错，于是就会emo。当有这样的心态产生，其实说明两个问题：一是没有足够的勇气来承担责任，二是没有力量来收拾烂摊子。然而这样的受害者心态并不能让人好受，事情也不会因此变得越来越好，于是就会陷入自我内耗的循环之中。

只有相信自己的力量，勇于承担责任，唤起勇士精神，并务实地行动起来，整个人的生命才会愈发延展和有力量。

就如影片里所说：“每个行为都有它的代价和乐趣。认识到这两方面，勇士就会务实且对自己的行为负责。”

最后的话

丹·米尔曼在大腿粉碎性骨折的10个月后，恢复了健康，并在不断地努力下重新获得了参加奥运会选拔赛的参赛资格。在比赛的时候，丹的队友问丹说：“你做了超乎我们想象的事情，这简直就是奇迹。你有什么魔法可以帮助我赢得比赛吗？”

丹看着队友，仿佛看到了过去的自己，然后笑了笑说：“这不是魔法，只是清除你脑中的一切杂念，当你上去的时候，就能漂亮的完成每个动作了。跟金牌无关，与你父亲怎么看你无关，与任何事情都无关。只是全身心的投入那一刻。”

最终，丹·米尔曼与伯克利团队赢得了他们第一个全国冠军。

|图片来源：影片截图

为什么影片起名叫做《和平战士》？

我从作者的一个TED演讲中找到了答案。

和平战士之道（Peaceful Warrior's Way）是作者分享的一种生活方式。

这种方式不是他自创的，其实每个人都有。

因为每个人都在奋斗着为求得人生的平静，但有时候我们的人生也需要召唤出勇士精神。

因此，和平战士之道 = 宁静心（peaceful heart）+ 勇士精神（warrior spirit）。这是一种平衡的感觉，让我们思绪在云端，而双脚着地。

这种精神如何应用到生活之中，把“我们知道的”转变成“我们真正做到的”？

答案就是：直接去做。

也许你早上起床会想着：噢！我今天有26件事情要做。

但事实上，你的每一个当下其实只需要做一件事，睁开双眼，坐起来，然后站起来，一次一件事。

专注于小的地方，把注意力集中在我们能掌控的部分，简单到如同移动我们的手臂，大腿，我们的生活就变得简单了。

活在当下（here and now）深呼吸并放松（breath and relax）。

多去探索和尝试，“知识和智慧是不一样的，智慧需要亲自实践。”

我是很惜时的丽芽，关注我，和我一起高成长，低折旧。

全网同名：丽芽很惜时