影片以一个屠宰牛的场景开始。
两头牛站立在通向屠宰室的通道上，屠宰者拿着电棍将第一头牛赶向进屠宰台，然后拉下闸门，但可以看到牵一头牛的腿，随着”砰“的一声，屠宰室的牛立刻倒地，腿不停的颤抖者。在通道上的另外一头牛， 因为恐惧不断的后退，并发出哀嚎，它几次试图掉头，并用尽全力，但挣扎无果，因为通道太狭窄。屠夫又来了，这头牛在电击的趋势下，无奈走向屠宰台，意识到将面临死亡，两腿不住的登地后退，但门已关上。又是”砰“的一声，瞬间倒地，牛尾巴也在倒地同时硬了起来……
没有见过这么血腥的杀牛场面，牛本身都要目睹自己的同伴走向刑场，恐惧伴随着整个过程，太残忍了，让人寒颤。在这个故事过后影片出现一段文字：
"当我们用心感受所有生命的伤痛时，意识由此产生。“
(”Consciousness is when we feel the suffering of every creature within our own hearts.")
”这就是我们与众生和谐的关系，这就是觉醒。
“this is our relationship with the harmony of being ,this is the awakeing."
上面两个观点贯穿影片的始终，中间多次提及。
这部影片分为五部分：宇宙（Cosmic)/思想(Mind)/身体（Body)/内心（Heart)/灵魂（Soul)
一、宇宙Cosmic
影片的展现方式很独特，视觉效果非常好，从人类居住的地球开始，然后扩大到太阳系，银河系，银河系所在的星云，其他星系，再到浩渺的宇宙；然后再由宇宙缩小到地球。镜头由近到远再由远到近，一时间觉得地球在宇宙中好渺小。
二、思想Mind
Ego(小我）。
影片从这几个问题切入，阐述小我的想法：
我怎么才能赢？
怎么才能做到最好？
怎么才能支配？
怎么才能被关注？
然后说明人类应该放弃小我，放弃对外在的关注，从改变自己的内心开始。
总结一句话，我们看到的一切，都是我们个人思想的反射。这部分是整个影片的重点，战争，暴动，爱 等等根源都是Ego 。
War(战争）
因为人类的小我及原始的占有欲望，驱使战争总结了20世纪全球发生的战争以及死亡人数，其中包含中国的，有些数字看了很惊讶，选择几个列举如下：
world war I（第一次世界大战）：16.5 million；
world war II(第二次世界大战）：77 million;
1936-1937 Stalin Purges(斯大林大清洗运动）13million;
1950-1953 korean War(朝鲜战争）2.8million;
1958-1962 Mao's Grwad Leap Forward (大跃进运动）38million;
1966-1969 Mao's Culture Revolution（文化大革命） 11 Million;
细心的读者会发现，斯大林清洗运动和文化大革命的死亡人数相当，但是大跃进的人数比这两次运动的总数还多，甚至超过一战的死亡人数。我对这个数据持怀疑态度，更深层的是惊叹于天灾+人祸导致那么多的死亡。默哀！
人权（Human Right )
这部分影片展现的很有意思，从很古老的旧法典讲到 罗马帝国，英国国王，法国大革命，美国建国，联合国成立，是一个浓缩了的历史。
三、身体Body
这个部分对我触动很深。
我们吃的食物的质量决定这我们身体的健康状况。
影片中两个画面，太恐怖了，
拿着一个铁丝状的器械在皮肤和肉之间来回移动；
手术刀在内脏切掉成块成块的脂肪，有些还发黑；
四、内心Heart
什么是爱？
恐惧不是爱，依赖不是爱，性的欲望不是爱，比较不是爱，支配不是爱；
爱是用尽全心，用尽全意，用尽全身(with all your body，原文是这么说的，听完我就想笑，用尽body干什么用，嘿咻吗 ? 哈哈哈),对方就是唯一。
对于爱的阐释，影片的观点还是满正能量的，可以作为普世的价值观.更多的是从什么不是爱的角度来说明爱，如果能有更多正面对爱的定义就更赞了。
我的理解：爱是陪伴。两个个体相互独立，但又相互照应，彼此鼓励，共同完善自我。
影片中还出现了英国威廉王子亲吻凯特的画面，还有奥巴马，比尔盖茨，乔布斯等。
五、灵魂Soul
此部分穿插总结了以上四部分。
生命的意义是什么？在通向死亡的道路上，不断的完善自己，让自己在这个世界上创造更多的价值，更好的生活。
时间不会因为每个人的生老病死而停止，个体能做的就是塑造更好的自己。
正片
