积极心理学

评分：

6.0 还行

原名：Positive Psychology又名：幸福课

分类：纪录片 / 地区：美国年份：2010

简介：我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一

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更新时间:2019-03-05

积极心理学影评：合集

好多年前朋友推荐的只看了一集就被搁置。最近又重新开始。和一位同学说一开学就很忙但是又感觉特别无聊无聊到在听哈佛的幸福课。她说我也在看！我一直存在电脑里无聊的时候看。每次清理磁盘的时候，都会看见它，然后再看一点儿。我好喜欢她，脑回路可以对接的人~
老师说少抱怨，不是说不能感到失落难过，但重要的是，自己可以做什么去改变。老师提到不要抱怨家庭、教育，我又重新开始思考“原生家庭”的问题。我常常处于矛盾之中，我觉得我的家庭给我的教育，给我提供的氛围不是我想要的，给我很多压力；我的一些内在性格缺陷也是家庭潜移默化中给我的烙印。我又觉得我的家庭给我的“硬条件”比上不足比下有余，而且我的家庭也为我倾尽全力，我感谢妈妈从小学一年级？起让我课外学习英语，对我的整个学习道路也许以后还有工作生活产生了重要影响；我的家庭给我的“软条件”，也许和我想要的不同，但是我是以一个接受了高等教育的人的视角来看的，我的家庭意识不到孩子更需要什么。我的父母有他们的成长与生活环境，这些造就了他们的行为、语言和思想。他们不知道“我们最大的期望就是你”对我来说是多大的负担；他们不知道“你以后成讨吃的跟我有什么关系”有多伤害我的感情；如果把这些和他们不能理解世界上为什么会有同性恋同等理解，我心理上就更容易接受。同时，令我迷惑的还有，我提到的那些心理伤害是真实存在的吗？二十多岁的我，能否替十几岁的我回答问题？我对家庭的这些怀疑是否是受到微博上那些控诉的蛊惑，为自己的不足找借口？我仍旧没有答案，也许再过几年吧。我决定放置这个问题，按照老师说的，自己去改变。
允许自己做有缺点的人（to be a human），这一点我自己也想明白了。之前一段时间，当大家面临一个新的人生阶段时，嫉妒这种情绪时常出现。最初自己会陷入自我批判，“你怎么是这种人呀？你怎么能这样？你们是好朋友，你都不为ta开心吗？”后来逐渐解放出来，也跟其他朋友谈起过这段心路。一些不那么光鲜的情绪也是正常的，就像Tal讲到的，affection，behaviour是不同的，一切情绪都是正常的。不要做出伤害其他人的行为即可。那么这样的我们是不是“双面人”是不是“心口不一”？我觉得不能这么说。本我、自我、超我的理论讲，人本来就是复杂的。而且人的成长发展可以说是一个约束矫正的过程，几个“我”的博弈最终表现为行为的“我”。
所以“从心所欲不逾矩”多么难。
但是我依旧没学会如何看淡别人的看法。Tal讲我们通常比自己想象的更加在意别人如何看待我们，我呢？我自己已经知道我很在意别人的看法了，那实际上的在意程度岂不是突破天际😂不过，自我感觉，在别人的看法这一方面还是有一点进步的。现在会跟别人说“我很有偶像包袱的~”承认自己的在意，告诉别人我在意。
啊体会到了Tal讲的support的重要性😂 跟k, c聊过之后暴躁郁闷一扫而光。同时远离那些坏情绪来源(change focus) 暂时卸载微博了。明天workshop好好学习🙈
任何东西都不能take granted～